Der Unterschied zwischen einer widerstandsfähigen Familie und einer Familie, die es nicht ist, hängt einfach davon ab, wie gut sie die schwierigen Zeiten übersteht.
Wie wir wissen, sind manche Eltern nur daran interessiert, ihre Kinder glücklich zu machen, und neigen dazu, alles zu tun, was sie können, um dies zu erreichen. Aber ist es die richtige Art, ein Kind zu erziehen?
Persönlich glaube ich nicht, dass dies der Fall ist, da sie dann nicht nur erwarten, dass alle anderen ihre Probleme lösen, sondern sie auch nie in der Lage sein werden, Hindernisse alleine zu bewältigen.
In resilienten Familien tun Eltern genau das Gegenteil. Sie gehen die anstehenden Probleme mit ihren Kindern ruhig und gefasst an. Zur Bewältigung nutzen sie dann Bewältigungsstrategien wie Empathie, Krisenmanagement, Akzeptanz und Humor.
Wenn Kinder auf diese Weise erzogen werden, werden sie zu mutigen Erwachsenen, die angesichts von Widrigkeiten nicht zusammenbrechen. Hier sind neun Sätze, mit denen Sie noch heute beginnen können, Ihrem Kind diese sehr wertvolle Fähigkeit zu vermitteln.
1. Es tut mir leid, dass dir das passiert ist, aber was hast du gelernt, damit es das nächste Mal nicht passiert?
Strategie : Positives Denken.
Perfekt für : Kinder, die denken, dass ein Fehler das Ende ihres Lebens bedeutet
Warum es funktioniert : Es lehrt die Kleinen, dass das Leben weitergeht, nachdem wir Fehler gemacht haben. Noch wichtiger ist, dass Fehler zum Leben dazugehören. Tatsächlich sollte die wichtigste Erkenntnis Ihres Kindes daraus sein, dass Fehler Sie zu einem besseren Menschen machen können, aber nur, wenn Sie daraus Lehren ziehen, damit Sie denselben Fehler nicht noch einmal wiederholen.
2. Vielleicht haben Sie Recht, aber haben Sie auch darüber nachgedacht?
Strategie : Flexibles Denken.
Perfekt für : Kinder, die die Dinge schlimmer erscheinen lassen, als sie sind.
Warum es funktioniert : Kinder sind sehr emotional, weil sie noch nicht reif genug sind, ihre Gefühle zu regulieren. Wenn sie extreme Gefühle haben, verwenden sie extreme Worte, um zu beschreiben, was sie durchmachen, wie zum Beispiel „Ich bin wütend“, „Ich hasse dich“ oder „Das ist eine Katastrophe“. Eine übertriebene Sprache führt zu übertriebenen Handlungen, also drosseln Sie das Drama, indem Sie sie ermutigen, es aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Sobald sie die Dinge realistischer sehen, ist es unwahrscheinlich, dass sie die Dinge aus dem Gleichgewicht bringen.
3. Klingt schrecklich und es tut mir leid, dass Sie so denken, aber es ist nicht das Ende der Welt.
Strategie : Die richtige Perspektive bewahren.
Perfekt für : Kinder, die Dinge aus dem Gleichgewicht bringen.
Warum es funktioniert : Eine Situation zu übertreiben, wird nur die Angst einer Person verstärken. Je öfter sie es tun, desto mehr wird es zur Gewohnheit. Sobald Sie die Ansicht Ihres Kindes in Frage stellen, dass es nicht das Schlimmste ist, was ihm passieren kann, wird es erkennen, dass es wahrscheinlich wahr ist, und den Silberstreif am Horizont finden.
4. Lass dir dadurch nicht den Tag verderben.
Strategie : Kompartimentierung.
Perfekt für : Kinder, die Perfektionisten sind.
Warum es funktioniert : Die Fähigkeit, Gefühle und Situationen zu unterteilen, ist eine unterschätzte Bewältigungsfähigkeit, trägt aber wesentlich zur Entwicklung der Widerstandsfähigkeit einer Person bei. Sobald Sie erkennen, dass eine unangenehme Situation nicht Ihren ganzen Tag ruinieren muss, wird es Ihnen leichter fallen, mit dem Leben weiterzumachen und nicht zuzulassen, dass es Ihre Stimmung oder die der Menschen um Sie herum beeinflusst.
5. Auch dies wird vorübergehen.
Strategie : Vorausschauendes Denken.
Perfekt für : Kinder, die sich in einer Situation festgefahren fühlen.
Warum es funktioniert : Das Leben ist eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen. Ihr Kind muss lernen, dass es sich nicht darauf fixieren darf, sich wegen etwas, das vor zwei Monaten passiert ist, schlecht zu fühlen, sondern dass es bereit sein muss, das nächste Problem anzugehen, das auftauchen wird. Stattdessen muss er seine Gefühle verarbeiten (nicht ignorieren oder begraben) und an einem besseren Ort sein, damit er mental bereit ist, sich dem nächsten Hindernis zu stellen.
6. Machen Sie sich keine Sorgen, warum machen Sie nicht eine Pause und sehen, was als nächstes passiert?
Strategie : Ablenkung.
Perfekt für : Kinder, die zu viel nachdenken,
Warum es funktioniert : Lassen Sie Ihr Kind nicht über seine Probleme grübeln, sondern lassen Sie es fernsehen, spazieren gehen oder gemeinsam Zeit damit verbringen, seine Lieblingsbeschäftigungen zu erledigen. Sich von der Situation zu lösen, durchbricht den Teufelskreis, in dem die schrecklichen Ereignisse immer wieder durchgespielt werden, und hilft ihm, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen.
7. Mit wem würden Sie gerne darüber sprechen?
Strategie : Hilfe bekommen.
Perfekt für : Kinder, die sich jedes Mal zurückziehen, wenn sie verärgert sind.
Warum es funktioniert : Trost bei einer vertrauenswürdigen Person zu suchen bedeutet nicht, dass Sie schwach sind. Stattdessen handelt es sich um eine wirklich gute Bewältigungsstrategie, da sie dem Nachwuchs die Gewissheit geben kann, dass alles in Ordnung sein wird oder dass er gehört wird. Wenn Sie die Last, die auf den Schultern Ihres Nachwuchses lastet, teilen, können Sie verhindern, dass er in eine Depression verfällt oder, noch schlimmer, sich wegen eines kleinen Problems das Leben nimmt.
8. Lasst uns zusammensitzen und darüber nachdenken, wie wir das Problem lösen können.
Strategie : Maßnahmen ergreifen.
Perfekt für : Kinder, die sich nur beschweren, aber nichts dagegen unternehmen.
Warum es funktioniert : Das Gefühl, mit einer Situation überfordert zu sein, kann Ihrem Kind das Glück nehmen und es mit Hilflosigkeit und Traurigkeit erfüllen. Je mehr er grübelt und sich darüber beschwert, desto schlechter wird es ihm gehen. Bringen Sie Ihrem Kind also bei, dass es die Situation ändern muss, wenn es etwas unglücklich macht, bevor die Situation es verändert. Nur er kann sein eigenes Leben verbessern und der erste Schritt dazu besteht darin, einen Spielplan auszuarbeiten – am besten mit Ihrer Hilfe.