Es ist eine geschäftige, verrückte Welt und unsere Kultur macht es manchmal zu einer schwierigen Aufgabe, sich voll und ganz mit unseren Kindern zu verbinden. Es ist okay, ich verstehe. Aber bei meinen Recherchen habe ich herausgefunden, dass eine gute emotionale Verbundenheit der beste Schutz ist, den unsere Kinder gegen geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände, Depressionen, Selbstmord und Sucht haben.
Und dieser Schutzschild kommt von uns, ihren Eltern.
Große Verantwortung, nicht wahr?
Klingt hart, oder?
Es ist nicht.
Glücklicherweise gibt es einige einfache Schritte, die wir unternehmen können, um das emotionale Klima in unseren Häusern zu verbessern, sodass die Verbindung hoch ist, Vertrauen herrscht und Sicherheit herrscht.
Hier sind drei einfache Schritte, um eine emotionale Bindung zu Ihrem Kind aufzubauen.
1. Liebevolle Reaktionsfähigkeit
Vom Moment unserer Geburt an besteht unser primärer Wunsch darin, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden, und das bleibt unser ganzes Leben lang bestehen. Bei Babys ist dies weitaus offensichtlicher, da sie in Bezug auf diese Bedürfnisse vollständig von uns abhängig sind, aber ein Teil von uns allen sind.
Die Arbeit von John Bowlby zur Bindungstheorie liefert uns einen Rahmen, der die Bedeutung des Aufbaus sicherer Bindungen bis in die Kindheit zurückverfolgt. Bowlby beschrieb Bindung als „ dauerhafte psychologische Verbundenheit zwischen Menschen“. Aus seiner Arbeit ging die Idee hervor, dass die liebevolle Reaktion der primären Bezugsperson auf die Bedürfnisse eines Säuglings ein Gefühl der Sicherheit schafft.
Indem sie liebevoll und schnell auf die Bedürfnisse eines Säuglings eingehen, entwickeln sie Vertrauen zu ihren Betreuern und bauen so eine sichere emotionale Bindung auf.
2. Empathie
Empathie funktioniert auf zwei Arten. Einfühlsam gegenüber den Gefühlen und Erfahrungen unserer Kinder zu sein hilft uns, emotional verbunden zu sein, und laut Untersuchungen „ berichteten Jugendliche, die über sichere Bindungen hauptsächlich zur Mutter, aber auch zum Vater berichteten, über eine größere Fähigkeit, sich in die Situation anderer hineinzuversetzen “. Empathie hilft uns also nicht nur, eine Verbindung zu unseren Kindern aufzubauen, sondern hilft unseren Kindern auch dabei, Empathie und die Fähigkeit zu entwickeln, sich mit anderen zu verbinden, was für weiteren Schutz im späteren Leben sorgt.
Eltern wird oft gesagt, sie sollen Wutanfälle und andere Anzeichen von emotionalem Stress ignorieren und versuchen, ihre Kinder dazu zu bringen, negative Emotionen schnell zu bewältigen oder dies alleine (wie in ihrem Zimmer) zu tun. Dies baut jedoch weder Empathie noch emotionale Belastbarkeit auf, sondern vielmehr ein Gefühl der Frustration und den Glauben, dass ihre Gefühle falsch sind.
Das macht keine gut angepassten Erwachsenen aus.
Ein tolles Beispiel für den Umgang mit Gefühlsausbrüchen finden Sie in diesem Beitrag .
3. Spielen
Zwischen Schule, Arbeit, außerschulischen Aktivitäten, Hausarbeiten, Einkaufen, Essenszubereitung, Hausaufgaben, Badezeit, Schlafenszeit und dergleichen gibt es nicht viele Stunden am Tag und es ist leicht, sich daran zu gewöhnen, von einer Stunde zur nächsten zu wechseln tun“ zu einem anderen. Und was leidet?
Spielzeit.
Ich weiß. Daran habe ich mich mehr schuldig gemacht als jeder andere.
Tatsächlich haben Kinder in den letzten 20 Jahren etwa acht Stunden freies Spielen pro Woche verloren. Leider ist dieses freie Spiel für die emotionale Entwicklung Ihres Kindes von entscheidender Bedeutung, und es wurde festgestellt, dass die Verringerung dieses freien Spiels direkt mit der Zunahme psychischer Störungen bei Kindern zusammenhängt.
Also müssen wir spielen. Sie müssen spielen und WIR müssen mit ihnen spielen.
Glücklicherweise muss das Spiel nicht lange dauern, um die Früchte zu ernten. Einigen Forschern zufolge kann das Spielen von nur 2 bis 10 Minuten dazu beitragen, die Verbindung und das körperliche Spiel wiederherzustellen, und Rauferei ist besonders gut dabei, Kindern dabei zu helfen, negative Emotionen loszulassen und sich verbunden zu fühlen.
Sehen? Einfach. Wahrscheinlich tun Sie diese Dinge bereits, aber es ist immer schön zu wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Und warum.